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＊時間はお尋ねください。
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| ＶＤＴ症候群とは？ ＶＤＴ（Visual Display Terminal） | |
それぞれの頭文字をとったもので、パソコンだけではなく、ゲーム機器やワープロテレビなどの「視覚末端装置」が正式な名称。ＶＤＴ症候群とは、ＶＤＴを使うことによって起こる色々な心身の不調、心と体の不調のこと です。 【 疑いのある症状 】
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| メガネをかけると度が進む？ |
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正視の状態。毛様体筋が弛緩して、水晶体が薄くなりピントが合っている状態 |
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読書など近くを見るときは水晶体が厚くなる。その状態が続き、毛様体筋がこり固まってしまうと、水晶体が薄くならず近くは見えるが遠くはピントがあわない（近視の発生） |
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遠くをハッキリ見るためにメガネを作る。そのメガネで遠くを見ることは問題ないのだが、そのレンズを近くで見ると・・・ |
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ぴんとは網膜の後ろに来てまう。これはピント調整するので実際はピントが合うのだが、この状態が長時間続いてしまうと・・・ |
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水晶体でけではピントを合わせ続けることができない。結果、次第に眼軸が長くなってしまう。（眼軸近視） |
メガネは適正なものを正しく使うと言うことが大切です。 それは、現在の自分の眼の状態を正しく知ることから始まり、用途をきちんと明確にし、そして使うと言うことが一番良いです。メガネは遠方を良く見えるためだけではなく、時には眼の状態（調節など）を助けてくれる場合もあります。 ただ、「メガネをかけると度が進む」と言われるプロセスにはどんな意味があるのでしょうか。
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| ゲームと子どもの眼 |
| 昔はよく、電車の中で本を読むと眼が悪くなると言われましたが、最近は携帯用の小さなゲーム機で遊んでいる子ども（大人の場合、携帯メール等）を電車の中でよく見かけます。小さい画面の早い動きをまじかで長時間見続けると、水晶体が厚くなったままで、元の状態に回復するのが難しくなってきます。さらに、眼は常に動いている乗り物に合わせてピントを合わせようと頑張ります。これを繰り返していくうちに、視力が落ちたり、視野が狭くなったり、眼が疲れやすくなったりします。現代社会においてゲームを楽しむことは一般の生活の中でごく自然と当たり前のように行われていますが、時には広い景色やゆったりとした動きを眺めることも必要です。 |
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| まばたき |
| パントマイマーは長時間まばたきをしません。普通の人は、そんな長い時間まばたきをしないことには耐えられないでしょう。 さて・・・人間は一日に何回まばたきをしていると思いますか？
では、なぜまばたきが必要なのでしょうか？ 長い間、眼をあけたままにしておくと、眼が乾いたり、ゴミやほこりが入ってきて、眼が汚れます。まばたきの瞬間にまぶたは、眼球に涙を広げ、ワイパーのように汚れをぬぐいます。眼の清潔のために、まばたきは欠かせないのです。 ただ最近の子どもを見ていると（大人も同様）、「半まばたき」のひとが多いです。自分ではまばたきをしているつもりでも、眼をきちんと閉じていない、もしくはまばたきが早すぎて完全に眼球へ潤いを持たせる前にまばたきがおわってしまうというものです。これでは、せっかくの眼の清潔を保つためにもまた、眼のピントを合わせるのにも大変悪循環ですので、きちんとまばたきはゆっくりとできるほうが好ましいですね。 |
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| 誰にでも出来る眼の３分間ストレッチ体操 |
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